姿勢がきれいな人は、

年齢を問わず立ち振舞いが美しくみえます

歩いている時、お食事をしている時、

私もふっと気がゆるむと猫背になってしまいます

「あっ、いけない」と姿勢を正しますが……。

猫背はバストが小さく見え、

腰が反っているとお腹がポッコリして見えるので、

まずは姿勢美人を目指しましょう




そこでストレッチポールのご紹介です。



ポールに乗って両手を軽く広げ膝を曲げて乗るだけで、

全身の筋肉がリラックスし、

簡単にインナーマッスルを鍛えられるのでお薦めですよ